37 titres stimulants pour courir en écoutant de la musique

37 titres stimulants pour courir en écoutant de la musique
Courir en écoutant de la musique

Musique et course a pied, une belle histoire

Courir en écoutant de la musique ? Le pied pour certains, l’enfer pour d’autres ! Personnellement, la musique et moi, c’est une grande histoire d’amour. J’en écoute de partout et tout le temps, en cuisine, en voiture (oui, bon, c’est pas très original !), sous la douche, en m’endormant et bien sûr en courant.

Je sais pertinemment que vous êtes nombreux à ne pas apprécier d’être envahis par la musique lorsque vous courez. Cela perturbe la foulée, vous coupe du monde extérieur et vous déconnecte de vos sensations. J’entends.

Perso, dès que je suis seule, en dehors des entraînements au club, je cours, écouteurs vissés aux oreilles. La musique me permet tout d’abord de m’évader. Pour tout vous dire, je deviens tantôt metteur en scène, tantôt chorégraphe pendant mes runs. Oui, j’ai beaucoup d’imagination ! Ensuite, elle constitue un redoutable boosteur. Calée sur le beat, j’enchaîne les foulées. 

Encore faut-il choisir le bon tempo. En effet, quelle musique pour courir ? On essaiera de sélectionner des morceaux lents ou doux pour les footings et la récupération, tandis que l’on s’orientera vers des titres plus punchys pour des séances plus engageantes (30/30 par exemple ou courses compétitions de 5 à 10km). Sachez tout de même que l’effet boosteur de la musique est reconnu, tant et si bien qu’elle est interdite sur certaines courses officielles. En effet, comme évoqué dans l’un de mes premiers articles, la FFA considère qu’elle joue le rôle d’une aide à la performance.

Ma playlist de running

Toujours est-il que je suis complètement accro à la musique et que j’ai envie de partager ma playlist avec vous. Cela pourra peut-être vous donner des idées pour l’étoffer à votre sauce. Je serais évidemment preneuse !

Musique pour courir : 2 listes pour bercer / dynamiser vos esgourdes : 

Séances en endurance fondamentale / recup’ :

Russian roulette – RIHANNA

Baby can I hold you – TRACY CHAPMAN

Liberian girl – MICHAEL JACKSON

Man down (acoustique) – VIANNEY

If you don’t know me by now – SIMPLY RED

Love the way you lie – EMINEM, RIHANNA

Cet air – M, TOUMANI DIABATE

Back to black – AMY WINEHOUSE

Ordinary love – U2

In the air tonight – PHIL COLLINS

Lost in you – LP

Fire – BETH DITTO

Wasting my young years – LONDON GRAMMAR

Nothing compares 2 U – SINEAD O’CONNOR

Smile – MICHAEL JACKSON

High and dry – RADIOHEAD

Machin-chose – CHRISTINE AND THE QUEENS

That I would be good – ALANIS MORISSETTE

Shape of my heart – STING

If I just lay here – BURNING ORCHARD

Meds – PLACEBO

Long live the (D)Evil – MORIARTY

Séances à allure soutenue :

The one that got away – KATY PERRY

Shake if off – TAYLOR SWIFT

Modern love – DAVID BOWIE

I’m so excited – THE POINTER SISTERS

Footloose – KENNY LOGGINS

When the rain begins to fall – JERMAINE JACKSON

Try again – IMANY

It’s my life – BON JOVI

Maniac – MICHAEL SEMBELLO

The kids aren’t alright – THE OFFSPRING

Chop Suey! – SYSTEM OF A DOWN 

Toxicity – SYSTEM OF A DOWN

Yes – MERRY CLAYTON 

You can’t hurry love – PHIL COLLINS

Walking on sunshine – KATRINA & THE WAVES

Si vous avez des idées pour compléter ma seconde liste (plus limitée que la 1ère), surtout n’hésitez pas.

Equipement musique pour courir

Je finirai en vous parlant de mon matériel. Je cours avec mon téléphone accroché au bras, rangé dans une pochette. Plus les téléphones sont grands et plus on a l’air malin !!! Grrrr… En hiver, je porte un Buff qui aide les écouteurs à rester bien en place. En été, j’ai toujours peur de les perdre, mais en réalité, je n’ai jamais eu de mauvaises surprises jusqu’ici.

37 titres stimulants pour courir en écoutant de la musique
AirPods de Apple – Courir en écoutant de la musique

Je ne suis pas une spécialiste du son mais suis sacrément exigeante en la matière. J’ai découvert les AirPods d’Apple il y a peu et je peux vous assurer que c’est un confort à toute épreuve. Les fils des écouteurs ne se coincent plus dans mes vêtements, je suis parfaitement libre de mes mouvements, et c’est un vrai bonheur ! Quant au son, il est très correct. Si toutefois, vous connaissez une technologie similaire avec un son de folie, n’hésitez pas à me laisser un commentaire.

J’espère que cet article vous aura plu et que vous aurez trouvé quelques titres enchanteurs pour dynamiser vos runs. En attendant, n’hésitez pas à liker et partager. Vous savez que c’est une vraie motivation pour moi !

Pour aller plus loin

Retour sur

Test chaussures de running et trail

De S’EQUIPER à DEBUTER

8 conseils indispensables pour commencer la course à pied

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