Mettre du fun et du partage dans l’expérience running en vous permettant de comprendre les rouages de la course à pied, de mieux appréhender sa dimension technique et de vous familiariser avec son jargon parfois ésotérique.
Étiquette : bien-être
Récupération course à pied : est-elle vraiment fondamentale ?
Il y a quelques années, lorsque l’on m’a dit aux abords d’un stade que la récupération course à pied était tout aussi importante, voire plus, que l’entraînement, je n’y ai pas cru. Et pourtant, il y a tant à comprendre de cette phase capitale qui fait partie intégrante de nos préparations. Sans elle, point de salut.
Alimentation – 4 régimes à la loupe
J’ai jusqu’à présent consacré tous mes articles au Running, cependant, ce blog a vocation à s’inscrire dans une dimension plus globale qui n’est autre que celle du Bien-être. Vaste sujet me direz-vous, qui plus est, très tendance actuellement. Au vu des vies que l’on mène, cela n’a rien d’étonnant ! J’aurai donc à coeur, de temps à autre, de faire quelques incursions dans ce domaine qui a une place centrale dans mon quotidien.
Comment progresser en course à pied ? Les secrets des runners qui s’améliorent
Vous voulez connaître les trucs et astuces de ces runners qui avalent les kilomètres sans se plaindre, en surperformant jour après jour. C’est bien normal ! Il faut reconnaître qu’ils sont un poil agaçants, mais nous avons beaucoup à apprendre d’eux.
37 titres stimulants pour courir en écoutant de la musique
La musique et moi, c’est une grande histoire d’amour. J’en écoute de partout et tout le temps. Je sais que certains ne l’apprécient pas en courant, mais j’avais envie de partager mes playlists avec vous, juste pour le plaisir !
Courir quand il fait chaud, 6 astuces pour survivre
Je vous propose un rapide bilan sur les risques et les bienfaits de courir lorsque les températures atteignent des sommets. Puis je vous proposerai un petit tour d’horizon des recommandations de base pour continuer à runner tout en réduisant l’impact chaleur.
Pourquoi courir ? Quelles sont les motivations du coureur ?
On estime à plus de 12 millions le nombre de coureurs en France et ce chiffre n’a de cesse de croître. Mais, concrètement, qu’est-ce-qui nous pousse à courir ? Narcissisme ? Individualisme ? Guerre d’ego ? Défouloire ? Performance ? Petite introspection sans prétention des mobiles, assumés ou non, qui nous mettent en mouvement.
8 conseils indispensables pour commencer la course à pied
8 conseils indispensables pour débuter la course à pied. Programmer ses séances, respirer, renforcement musculaire, équipement, musique.
Avant tout une approche plaisir de la course à pied
Vous courez depuis quelques jours ou depuis toujours ? Vous recherchez des conseils sur le running, en mode fun et plaisir ? Vous êtes au bon endroit !