Mettre du fun et du partage dans l’expérience running en vous permettant de comprendre les rouages de la course à pied, de mieux appréhender sa dimension technique et de vous familiariser avec son jargon parfois ésotérique.
Récupération course à pied : est-elle vraiment fondamentale ?
Il y a quelques années, lorsque l’on m’a dit aux abords d’un stade que la récupération course à pied était tout aussi importante, voire plus, que l’entraînement, je n’y ai pas cru. Et pourtant, il y a tant à comprendre de cette phase capitale qui fait partie intégrante de nos préparations. Sans elle, point de salut.
Alimentation – 4 régimes à la loupe
J’ai jusqu’à présent consacré tous mes articles au Running, cependant, ce blog a vocation à s’inscrire dans une dimension plus globale qui n’est autre que celle du Bien-être. Vaste sujet me direz-vous, qui plus est, très tendance actuellement. Au vu des vies que l’on mène, cela n’a rien d’étonnant ! J’aurai donc à coeur, de temps à autre, de faire quelques incursions dans ce domaine qui a une place centrale dans mon quotidien.
Reprise course à pied : Comment bien préparer sa rentrée running ?
La rentrée peut être une partie de plaisir, une reprise paisible, un nouveau chemin à tracer dans la joie et la bonne humeur. Pas convaincus ? Venez, c’est par ici !
Comment progresser en course à pied ? Les secrets des runners qui s’améliorent
Vous voulez connaître les trucs et astuces de ces runners qui avalent les kilomètres sans se plaindre, en surperformant jour après jour. C’est bien normal ! Il faut reconnaître qu’ils sont un poil agaçants, mais nous avons beaucoup à apprendre d’eux.
Test chaussure running et trail
Je ne pouvais pas lancer mon blog de course à pied sans commencer par un petit test chaussures de running et de trail. D’autant plus que la rentrée approche et que pour certains d’entre vous, il s’agira de se lancer dans l’achat de votre prochain petit bijou.
37 titres stimulants pour courir en écoutant de la musique
La musique et moi, c’est une grande histoire d’amour. J’en écoute de partout et tout le temps. Je sais que certains ne l’apprécient pas en courant, mais j’avais envie de partager mes playlists avec vous, juste pour le plaisir !
Courir quand il fait chaud, 6 astuces pour survivre
Je vous propose un rapide bilan sur les risques et les bienfaits de courir lorsque les températures atteignent des sommets. Puis je vous proposerai un petit tour d’horizon des recommandations de base pour continuer à runner tout en réduisant l’impact chaleur.
Pourquoi courir ? Quelles sont les motivations du coureur ?
On estime à plus de 12 millions le nombre de coureurs en France et ce chiffre n’a de cesse de croître. Mais, concrètement, qu’est-ce-qui nous pousse à courir ? Narcissisme ? Individualisme ? Guerre d’ego ? Défouloire ? Performance ? Petite introspection sans prétention des mobiles, assumés ou non, qui nous mettent en mouvement.
Ma Story
Découvrez mon histoire, ce sur quoi repose la création de ce blog, l’envie de courir, et le désir étourdissant de partager avec vous mon expérience et mes connaissances en matière de course à pied !